Facebook'ta takip et.Twitter'da takip et. Abone Ol!
İsmail BALCI
Hurma
08.05.2018

Ramazan sofralarının vazgeçilmesi olan hurma genellikle iftar atıştırmalığı olarak tüketilen bir besin.

Aslında hurma sadece Ramazan’da değil, yılın her ayında soframızda bulunmalıdır. Çünkü başta sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum olmak üzere birçok mineral ve vitamin içermektedir.

Hurma, insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10’dan fazla element içermektedir.

Bu nedenle günümüzde bilim adamları insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler.

Hurma yoğun lif kaynağı olduğundan vücuda tokluk hissi sağlıyor. Bunun yanı sıra hurma kan şekerini düzenlemeye yardımcıdır. Bu sebeple diyetlerinizde tüketeceğiniz hurma ile uzun süre tok kalmanız ve kilo vermeniz mümkündür.

Aç karnına yenen hurma bağırsak parazitlerinin oluşmasını engelliyor ve var olan parazitlerin ölmesini sağlıyor.

Gece bir bardak suyun içerisinde bekleteceğiniz hurma sabah aç karnına tüketirseniz kabızlık sorununuz ortadan kalkacaktır.

HURMANIN FAYDALARI:

*Kan yapıcıdır. Anemi hastalığını kaldırır.

*Gözleri kuvvetlendirir.

*Kemik erimesini engeller.

*karaciğeri güçlendirir.

*Stres ve gerginliği giderir.

*Sinir sistemini dinlendirir.

*Sindirim sistemini çalıştırır.

*Kabızlığa iyi gelir.

*Zayıflatmaya yardımcı olur.

*Folik asit (B9) içerir.

*Potasyum zenginidir.

*Kan kesici özelliği vardır.

*Cilt bakımında kullanılır.

*Zihni açıcı ve dinlendiricidir.

*Balgam-öksürük ve gribe iyi gelir.

*Yarayı çabuk iyileştirir.

*Mideyi kuvvetlendirir.

*Yaşlanmayı geciktirir.

*Depresyondan koruyor.

*Enfeksiyon riskini düşürür.

*Göz dostudur.

*Anne sütünü artırır.

*Lif oranı çok yüksektir.

Hayırlı Ramazanlar.


Bu yazı 1134 kez okundu.

HAVA DURUMU

ANKARA

SON YORUMLAR

ANKETLER

CUMHURBAŞKANI OLARAK KİMİ GÖRMEK İSTERSİNİZ?

Hürdüşün © 2018 | İzinsiz ve Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

ZWT